По мнению психологов, панический страх перед пауками и паукообразными входит в десятку наиболее распространенных фобий. Называется этот страх арахнофобией. Давайте познакомимся с этой фобией поближе, узнаем причины ее появления и способы борьбы с ней.
СОДЕРЖАНИЕ
Что такое арахнофобия?
В переводе с греческого «арахнофобия» (ἀράχνη – паук) – означает страх перед пауками. Это частный случай зоофобии – психического расстройства, представляющего собой боязнь каких-либо животных.
Ученые утверждают, что боязнью пауков и различных паукообразных существ страдают многие жители планеты как мужчины, так и женщины, хотя среди женщин этот показатель выше. От возраста и социального статуса фобия не зависит. По статистике каждый пятый человек очень боится пауков.
Арахнофобы испытывают неконтролируемый ужас при любом контакте (зрительном или тактильном) с пауком либо существом, похожим на него. Даже разговоры и мысли об объекте страха вызывают у больного приступ паники. Он избегает смотреть телепередачи про пауков, фотографии и картинки с их изображением. Даже от вида мертвого паука и паутины больного бросает в дрожь.
Причины боязни пауков
Специалисты говорят, что очень часто корни этого страха тянутся из детства. В 1996 году в Голландии проводили психологическое исследование, в котором участвовали дети возрастом от 6 до 10 лет. Результаты исследования показали, что 50% испытуемых в той или иной мере боятся пауков. У 40% из них этот страх появился после того, как они впервые увидели членистоногого или почувствовали его прикосновение к своей коже. Родители опрошенных детей подтвердили эту информацию.
Давайте рассмотрим основные причины, по которым развивается фобия пауков.
Защитный механизм
По мнению психологов и психотерапевтов страх перед членистоногими возникает из-за того, что они внешне очень отличаются от человека. Подсознательно люди испытывают как минимум настороженность по отношению к существам, внешний вид которых сильно отличается от их собственного. Это защитный механизм, заложенный природой, и у некоторых индивидов он срабатывает очень активно, вызывая страх.
Генетический фактор
Кроме того, существует генетическая предрасположенность к арахнофобии. Наши далекие предки, жившие в тесном контакте с природой, знали, что некоторые пауки и другие членистоногие создания очень опасны, поэтому старались держаться от них подальше. В результате в их генном коде выработался подсознательный страх перед этими существами, который и проявляется у современных людей.
Наследственный фактор и воспитание
Еще одной причиной патологической боязни пауков является наследственность. Если родители страдают арахнофобией или любой другой фобией, то риск появления ее у ребенка существенно увеличивается. Помимо этого, большое влияние оказывает и воспитание ребенка. Если родители с детства внушали ему брезгливость и отвращение к паукам и другим насекомым, то со временем эти неприятные эмоции могут перерасти в настоящий страх.
Негативный опыт
Одной из частых причин появления арахнофобии является личный негативный опыт индивида. Например, он неожиданно обнаружил паука на себе или висящего на паутине у себя перед глазами и испугался. Или же его когда-то укусил паук. Происшествие могло оставить незабываемый след в памяти человека и со временем трансформироваться в страх.
Повышенная впечатлительность
Впечатлительным людям даже необязательно лично сталкиваться с членистоногими, чтобы начать их бояться. Им достаточно наслушаться страшных рассказов или насмотреться фильмов про ядовитых пауков.
Современный кинематограф нередко выпускает фильмы ужасов про огромных пауков, которые пожирают людей. Даже понимая, что это художественный вымысел и таких существ на свете не бывает, впечатлительный человек может заработать фобию после просмотра подобных фильмов. Поэтому психологи не рекомендуют родителям показывать детям такие кинематографические «шедевры».
Поведенческая особенность
Еще один фактор, провоцирующий страх пауков – поведенческая особенность. Подмечено, что среди жителей стран и областей, где обитает большое количество ядовитых членистоногих, фобия встречается гораздо чаще, чем в других регионах. Это связано с тем, что люди, живущие в непосредственной близости к опасным насекомым, вынуждены вести себя более осторожно, чтобы избежать болезненного, а порой и смертельного укуса.
Как проявляется арахнофобия?
Страх перед пауками проявляется набором определенных физических и психических симптомов:
- Человек старается избегать мест, где могут обитать членистоногие. Он опасается входить в подвалы, на чердаки, темные и заброшенные помещения, густые заросли.
- При виде паука у больного начинается паника, он ощущает сильный страх, не поддающийся контролю. Он старается как можно быстрее покинуть место встречи с членистоногим. При невозможности убежать, человек начинает кричать, суетиться, размахивать руками.
- При встрече с насекомым, независимо от его размера и степени опасности, которую оно представляет, больной испытывает непреодолимое желание тут же убить его. Даже маленькие безобидные паучки вызывают приступ страха.
- Приступ паники сопровождается следующими вегетативными проявлениями: учащенное сердцебиение, головокружение, одышка, усиленное потоотделение, тремор конечностей, бледность кожных покровов, слабость, тошнота, дезориентация.
- При сильной фобии у больного может случиться истерика или потеря сознания.
Последствия боязни пауков
На первый взгляд может показаться, что эта фобия не представляет особой опасности для человека. Однако это не совсем так. Постоянный страх истощает нервную систему, приводит к развитию тревожных расстройств, депрессий, неврозов. У больных с сердечно-сосудистыми заболеваниями повышается риск инсульта или инфаркта.
Здесь можно возразить, что пауки в повседневной жизни встречаются не так уж часто, поэтому большую часть времени больному нечего бояться. На самом деле страх находится на уровне подсознания, поэтому арахнофоб все время подсознательно ожидает встречи с пауком. Это держит нервную систему в постоянном напряжении.
Панический страх может перерасти в манию. Например, больной может начать фанатично выискивать места скопления членистоногих и убивать их или же стараться навести стерильную чистоту в своем жилище. Он тщательно моет все углы и обрабатывает помещение ядохимикатами против насекомых.
Особенно тяжело приходится жителям жарких стран, ведь там очень много пауков и других членистоногих, и встречи с ними неизбежны. Они проникают в дома, живут в садах, всюду плетут паутину. Россиянам в этом плане повезло гораздо больше – в большинстве регионов нашей страны ядовитых пауков нет, а небольшие домашние или садовые членистоногие не представляют опасности для человека, и при желании их можно вывести специальными средствами. Но все-таки лучше вылечить арахнофобию и жить полноценной жизнью без страха.
Методы лечения фобии
В арсенале психотерапевтов существует целый ряд довольно эффективных методик, применяемых для лечения арахнофобии.
Поведенческая терапия
Суть метода заключается в том, что психотерапевт воздействует на пациента объектом его страха. Происходит это постепенно, чтобы психика пациента успевала адаптироваться к такому воздействию. Сначала ему показывают фотографии и видеоролики про пауков. После того как больной сможет спокойно, без страха, смотреть их, можно переходить к контакту с живым пауком. Сначала пациент рассматривает маленьких паучков, постепенно переходя к более крупным особям, таким, как пауки-птицееды.
Существуют даже специальные компьютерные программы, помогающие бороться с арахнофобией. Программа создает модель виртуальной реальности, где присутствуют членистоногие. С помощью этой модели происходит коррекция поведения пациента.
Так, шаг за шагом психотерапевт помогает больному побороть фобию. После успешного излечения у некоторых бывших арахнофобов наступает так называемая гиперкомпенсация – механизм психологической защиты, проявляющийся в том, что избавившийся от страха человек начинает активно контактировать с объектом своего страха. Поэтому люди, победившие арахнофобию, иногда заводят у себя дома огромных пауков, ухаживают за ними, любуются ими, берут их в руки.
Когнитивная терапия
Задача психотерапевта – донести до пациента всю нелепость его страхов. Он рассказывает больному про пауков, тем самым показывая, что они не так уж опасны, как может показаться. Чем больше правильной информации будет предоставлено пациенту, тем больше у него шансов избавиться от страха.
Ну и, конечно же, очень важно, чтобы больной сам работал над собой, старался изменить отношение к своему страху. Специалист помогает ему в этом. Очень часто когнитивная терапия применяется в комплексе с поведенческой.
Психоанализ
Психотерапевт занимается поиском скрытых причин фобии. Он работает с бессознательными страхами пациента, тем самым помогая ему избавиться от них. Методика довольно эффективная, однако требует большого количества сеансов.
Гипнотерапия
Пациента вводят в гипноз и работают с его подсознанием. Гипнотерапевт убирает из подсознания негативные убеждения пациента, заменяя их позитивными внушениями.
Метод лечения подбирается исходя из тяжести заболевания, его проявлений и индивидуальных психических особенностей больного. В ряде случаев психотерапию дополняют приемом успокаивающих препаратов.
Если симптоматика выражена слабо, человек может попытаться избавиться от арахнофобии самостоятельно. Существуют различные методики для самостоятельной психологической работы. При желании и должном упорстве у больного есть все шансы победить фобию.
Оставьте Ваш отзыв